Mørk sjokolade banan mutter smoothie [video]

Fire ord som kombinerer å høres ut som en jam session på Ben Jerry`s huset. Tettheten av banan får du overbevist `re drikke en milkshake, mens omega-3 fettsyrer i valnøtter vil holde hjernen din skarp og magen mager.

Ernæring: 229 kalorier / 11 g fett / 26 g karbohydrater / 7 g fiber / 10 g sukker / 28 g protein

Dette trenger du:
½ banan
1 ts mørk sjokolade retter (laktosefri)
En kopp usukret mandelmelk
⅛ kopp hakkede valnøtter
6 isbiter
⅓ kopp sjokolade plantebasert proteinpulver
Vann å blande (valgfritt)